別人見到我看這本書很驚奇，因為這是失戀／失婚人士的心靈手冊。
正如本人無兒無女也看完《卡爾威特的教育》一樣，總之內容不悶蛋就可能從頭看到尾。
看本書是想從另一角度探求哀傷的層次。

P.110
心理學家將數百種不同的情緒簡化為四大類：憤怒、難過、快樂、和害怕。就像三原色－－紅、藍、黃－－的道理一樣，其他所有的情緒都是這四種情緒發展出來的。你能從下面這些情緒的分類中找出你今天的感覺嗎？

憤怒：痛恨、有敵意、微慍、不滿、不認同、暴怒、焦躁、被惹惱

難過：氣餒、沮喪、絕望、悲傷、不愉快、憂鬱、受折磨、遺憾、抱歉、情緒低落

快樂：歡喜、愉快、無憂無慮、神采奕奕、愛玩的、愛開玩笑、幸運

害怕：不情願、膽怯、恐慌、驚嚇、擔憂、喪氣、感到恐怖、提心吊膽、不祥預感、脆弱、無心理準備的、衰弱、退縮、無力感

P.122
信任是要靠「贏得」的，而不是施捨來的。

P.128
我們是靠消耗能量來產生能量的。